Loãng xương là một trong những bệnh lý thường gặp khi tuổi càng cao. Bệnh lý này nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể dẫn tới nhiều biến chứng vô cùng nguy hiểm. Vì thế, mỗi cá nhân nên thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ và chủ động trang bị kiến thức về bệnh để bảo vệ sức khỏe của mình.
Loãng xương là gì?
Loãng xương là tình trạng mất mật độ xương, khiến chúng trở nên yếu và dễ gãy. Nó thường xảy ra khi lượng khoáng chất trong xương giảm, làm cho chúng trở nên mỏng và không còn khả năng chịu đựng áp lực như bình thường. Bệnh này thường được liên kết với việc lão hóa, thiếu canxi, thiếu vitamin D, và cũng có thể do các yếu tố gen di truyền hoặc lối sống không lành mạnh.
Nguyên nhân gây loãng xương
Bệnh phát giác thường có nhiều nguyên nhân chính:
- Tuổi tác: Lão hóa là một trong những nguyên nhân chính gây loãng xương. Khi tuổi tác tăng, quá trình tái tạo xương giảm dần, dẫn đến mất mát khoáng chất và mật độ xương.
- Thiếu canxi và vitamin D: Canxi và vitamin D là hai yếu tố cần thiết cho sức khỏe xương. Thiếu hụt canxi trong khẩu phần ăn hoặc không tiếp nhận đủ ánh nắng mặt trời để tổng hợp vitamin D có thể gây loãng xương.
- Yếu tố gen di truyền: Di truyền cũng có thể đóng vai trò quan trọng trong loãng xương. Nếu có người trong gia đình mắc bệnh này, nguy cơ mắc loãng xương có thể tăng.
- Suy giảm hormone: Sự suy giảm hormone estrogen ở phụ nữ sau khi mãn kinh và suy giảm hormone testosterone ở nam giới cũng có thể gây loãng xương.
- Rối loạn dinh dưỡng: Rối loạn ăn uống, chẳng hạn như bệnh ăn kiêng cực đoan hoặc rối loạn ăn, có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe xương.
- Thuốc và các điều kiện y tế: Một số loại thuốc như corticosteroid dùng lâu dài, thuốc chống co giật, hoặc các tình trạng y khoa như bệnh celiac, bệnh Crohn, và các bệnh tiêu hóa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương.
- Lối sống không lành mạnh: Thiếu vận động, hút thuốc, uống rượu, tiêu thụ quá nhiều cafein, cũng như một lối sống ít cân đối với ăn uống và thiếu vận động cũng có thể góp phần làm gia tăng nguy cơ loãng xương.
Những yếu tố này thường tác động cùng nhau, không phải lúc nào cũng có một nguyên nhân duy nhất gây ra loãng xương. Phương pháp tốt nhất để phòng ngừa là duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm việc ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, và đảm bảo cung cấp đủ canxi và vitamin D cho cơ thể.
Triệu chứng của loãng xương
Các triệu chứng của loãng xương không thường xuất hiện rõ ràng cho đến khi xương đã yếu đi đáng kể hoặc khi có gãy xương. Một số dấu hiệu và triệu chứng có thể bao gồm:
- Gãy xương dễ dàng: Xương yếu hơn làm tăng nguy cơ gãy xương, thậm chí chỉ từ những vết đụng độ nhỏ.
- Sưng hoặc đau ở các khớp và xương: Đau ở lưng dưới, cổ tay, hông hoặc cổ chân có thể là một dấu hiệu của loãng xương.
- Tăng cường cảm giác đau trong khi đứng hoặc đi lại: Đau khi di chuyển hoặc đứng lâu có thể là do xương yếu dần.
- Chiều cao giảm dần: Mất chiều cao có thể xảy ra khi xương cột sống bị co rút do loãng xương.
- Đau lưng hoặc cột sống cong: Cột sống có thể cong hoặc gây đau khi loãng xương ảnh hưởng đến chúng.
Phương pháp chẩn đoán
Các phương pháp thường được thực hiện thông qua một số phương pháp sau:
- Đo mật độ xương (Bone Mineral Density – BMD): Xét nghiệm BMD được sử dụng để đo độ dày của xương thông qua máy đo xương hoặc tia X. Kết quả thường so sánh với một chuẩn đoán sẵn có để đánh giá mức độ loãng xương.
- X-ray: Mặc dù không phát hiện được loãng xương ở giai đoạn sớm, nhưng x-quang có thể được sử dụng để kiểm tra xem có gãy xương nào đã xảy ra hay không.
- Quét xương (Bone Scan): Quét xương sử dụng một chất phóng xạ để xác định vùng xương nào đang mất mật độ hoặc có bất kỳ vấn đề nào khác.
- MRI hoặc CT scan: Các kỹ thuật hình ảnh này cung cấp hình ảnh chi tiết hơn về xương và mô mềm xung quanh để xác định mức độ tổn thương và loãng xương.
- Kiểm tra máu: Xác định mức độ canxi, phosphorus và các chỉ số khác trong máu cũng có thể cung cấp thông tin hữu ích về tình trạng sức khỏe xương.
Chẩn đoán loãng xương thường kết hợp nhiều phương pháp này để đánh giá chính xác tình trạng của xương và xác định mức độ của người bệnh. Nếu có dấu hiệu hoặc nguy cơ loãng xương, việc thăm bác sĩ để được khám và tư vấn là quan trọng để có phương pháp chẩn đoán và điều trị phù hợp.
Cách phòng ngừa bệnh
Dưới đây là một số thay đổi trong lối sống và chế độ dinh dưỡng có thể có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương và bảo vệ sức khỏe xương trong dài hạn.
Việc bổ sung canxi và vitamin D là quan trọng cho sức khỏe xương. Thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, phô mai, rau xanh lá, cá hồi, hàu, và một số loại hạt như hạt hướng dương, hạt bí ngô có thể giúp cung cấp lượng canxi cần thiết. Vitamin D có thể được cung cấp từ nguồn ánh nắng mặt trời hoặc từ thực phẩm như cá, trứng và thực phẩm bổ sung. Hãy hạn chế dùng các chất kích thích như cafein, rượu, và thuốc lá,..
Ngoài ra, cần tập thể dục đều đặn với các bộ môn như đi bộ nhanh, nhảy dây, và tập yoga hoặc pilates, có thể giúp tăng cường sức khỏe xương. Tập thể dục giúp kích thích tái tạo xương và tăng cường sức mạnh xương.
Bạn cũng nên thăm bác sĩ định kỳ để kiểm tra sức khỏe xương và thảo luận với bác sĩ về việc bổ sung canxi, vitamin D hoặc các loại thuốc bảo vệ xương có thể cần thiết, đặc biệt đối với những người có nguy cơ cao mắc loãng xương.
Quý khách hàng có nhu cầu tìm hiểu thông tin hay cần được hỗ trợ, vui lòng liên hệ:
VSK – TRUNG TÂM Y KHOA ĐÀ NẴNG
– Địa chỉ: 173 Nguyễn Chí Thanh, thành phố Đà Nẵng, Việt Nam
– Hotline: 0236 6553 456
– Email: ykhoavskdanang@gmail.com
– Website: http://ykhoavsk.com
– Facebook: https://www.facebook.com/ykhoavsk
